berita.depok.go.id - berita.depok.go.id - Ketua Forum Kota Sehat (FKS) Kota Depok, Elly Farida membagikan tips untuk berhenti merokok bagi para perokok aktif. Menurutnya untuk berhenti merokok harus dari diri sendiri dengan niat yang lurus. 

“Maka itu saya sangat mengapresiasi ketika ada lingkungan yang bisa berkomitmen menjadi Kawasan Tanpa Rokok (KTR), seperti Kelurahan Bedahan yang sudah dua wilayahnya menjadi Kampung KTR, saya harap bisa menjalankan komitmen itu karena memang sulit untuk berhenti,” ujar Bunda Elly, sapaannya kepada berita.depok.go.id, Jumat (29/00/23) 

Dikatakannya, untuk berhenti merokok yang harus dikuatkan adalah motivasi dengan membulatkan tekad untuk berhenti merokok. Lalu, harus segera dilakukan dengan berhenti merokok total, atau melakukan pengurangan jumlah rokok yang dihisap secara bertahap.

“Kenali waktu dan situasi dimana anda paling sering merokok. Tahan keinginan merokok dengan menundanya dan berolahraga secara teratur,” katanya, 

Kendati begitu, imbuhnya, berhenti merokok memang sulit. Namun, kedepan pihaknya juga mendorong baik dari Dinas Kesehatan dan Puskesmas bisa membantu perokok yang ingin berhenti merokok dengan memberikan terapi tertentu. 

“Misalnya menampilkan sukses story orang yang berhasil berhenti merokok, maupun dengan hipnoterapi untuk menghilangkan kecanduan rokok,” tutupnya. (JD03/ED01).