Tahun ini, sebanyak 763 orang calon haji (Calhaj) Depok dipastikan akan berangkat ke Tanah Suci Mekkah. Calhaj wajib mengikuti proses kegiatan sebelum keberangkatan ke Tanah Suci. Mulai dari memahi materi ibadah haji, proses perjalanan ibadah haji, test kesehatan fisik serta potensi cuaca ekstreme di Tanah Suci.
Dokter Spesialis Dalam Rumah Sakit (RS) Hasanah Graha Afiah (HGA) Yuni Anisa memberikan tips kepada Calhaj sebelum keberangkatan dan berada saat di Tanah Suci, seperti membawa perbekalan dan mengkonsumsi obat rutin yang cukup selama di Tanah Suci.
“Khususnya bagi penderita sakit jantung, hipertensi dan diabetes mellitus. Jika terjadi masalah kesehatan, segera hubungi petugas,” ujarnya dalam kegiatan Webinar Haji sehat, Haji mambrur, Sabtu lalu (04/06/22).
Kedua, lanjutnya, bila sedang sakit, istirahat yang cukup. Mengingat aktivitas ibadah bisa disesuaikan dan bisa lakukan di hotel. Menggunakan pelembab, terutama pelembab bibir untuk mencegah kerusakan kulit dan bibir.
“Ketiga, kurangi aktivitas di ruangan terbuka serta memakai pakaian sesuai dengan lingkungan, menutup aurat dan mudah menyerap keringat. Contoh, pakaian berbahan katun dan longgar,” ucapnya.
Untuk menghindari cuaca ekstrim di malam hari, kata Dokter Yuni. Calhaj wajib memakai pakaian tebal menutupi tubuh. Seperti, dengan menggunakan kaos kaki, sarung tangan, dan penutup leher (syal). Tujuannya agar para Calhaj siap menghadapi kemungkinan cuaca terburuk.
“Terakhir, menggunakan masker. Gunakan masker yang sedikit dibasahi untuk melembabkan udara, Ini juga bertujuan untuk mencegah mimisan dan masuknya debu ke saluran pernapasan,” tutupnya. (JD 08)
