berita.depok.go.id - Seperti kita ketahui, jantung merupakan organ vital yang berfungsi sebagai pompa untuk mengalirkan darah yang mengandung oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh dan paru-paru.

Mengingat pentingnya peran dan fungsi jantung, menjaga kesehatannya menjadi hal yang mutlak dilakukan setiap orang. 

Tapi, tahukah kamu? 

Bahwa selain Jantung, ada bagian tubuh lain yang ikut berperan penting dalam sistem peredaran darah, yaitu otot betis. 

Maka, itulah sebabnya 'otot betis' kerap disebut sebagai 'jantung kedua' manusia. 

Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah, Boby Arfhan Anwar mengungkapkan, otot betis disebut jantung kedua manusia karena keberadaannya sangat penting. 

Tidak hanya untuk anggota gerak, tetapi memiliki peranan yang sangat penting untuk membantu aliran darah kembali ke jantung. 

"Betis bukan hanya bagian tubuh yang berfungsi sebagai anggota gerak, tetapi juga penting sebagai jantung kedua untuk membantu menjaga kesehatan jantung utama manusia," ungkapnya kepada berita.depok.go.id. 

Dokter Bobby yang juga merupakan influencer kesehatan menambahkan, karena dijuluki sebagai jantung kedua, maka penting untuk melatih dan menjaga otot betis kita. 

Caranya pun sederhana, menjadikan otot yang kuat yaitu dengan membiasakan berjalan kaki dengan rutin setiap hari. 

Mulai dari membiasakan diri berjalan kaki minimal 30 menit, berlari atau jogging sesuai kemampuan, hingga melakukan latihan kaki. 

"Dengan betis yang terlatih dan aktif, aliran darah menuju jantung akan lebih lancar sehingga beban kerja jantung berkurang dan kesehatannya lebih terjaga," jelasnya. 

Jadi, mau kedua jantung kita sehat? Yuk mulai bergerak dari sekarang.

Tidak perlu dengan olahraga berat, cukup dengan kebiasaan sederhana seperti jalan kaki, lari kecil, atau latihan betis secara rutin. 

Ingat! betis yang kuat bukan hanya membuat tubuh lebih bugar, tetapi juga membantu jantung utama bekerja lebih ringan dan tetap terjaga kesehatannya. (JD 02/MGG Dasa/ED 01).