berita.depok.go.id - Dalam rangka memperingati Hari Ginjal Sedunia yang diperingati setiap tanggal 13 Maret, Direktur RSUD Anugerah Sehat Afiat (ASA) Kota Depok, Enny Ekasari, mengajak masyarakat untuk lebih peduli terhadap kesehatan ginjal.
Ia menekankan bahwa ginjal merupakan organ vital yang memiliki peran penting dalam menyaring darah, mengatur kadar elektrolit, menghasilkan hormon, serta membuang limbah metabolisme dari tubuh.
"Yuk kita jaga kesehatan ginjal kita, karena sering kali kerusakan ginjal tidak menimbulkan gejala pada tahap awal. Oleh karena itu, pencegahan menjadi sangat penting," ujar Enny Ekasari, kepada berita.depok.go.id, Sabtu (15/03/25).
Agar ginjal tetap sehat, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan masyarakat.
Pertama, memperbanyak konsumsi air putih, minimal 2-3 liter per hari.
Kedua, membatasi konsumsi garam karena asupan garam berlebih dapat meningkatkan tekanan darah, yang berdampak buruk pada kesehatan ginjal.
Selain itu, ia juga mengingatkan pentingnya mengontrol tekanan darah dan gula darah.
"Hipertensi dan diabetes adalah dua penyebab utama gagal ginjal. Oleh karena itu, periksakan tekanan darah dan gula darah secara rutin di fasilitas kesehatan terdekat di Depok," tambahnya.
Hal lain yang perlu diperhatikan adalah menghindari konsumsi obat tanpa resep dokter karena beberapa jenis obat dapat merusak ginjal jika dikonsumsi tanpa pengawasan medis.
Lakukan aktivitas fisik secara teratur, karena olahraga dapat membantu mengendalikan tekanan darah dan berat badan.
"Berhenti merokok juga sangat penting. Merokok merusak pembuluh darah dan mengurangi aliran darah ke ginjal, sehingga menurunkan fungsinya," ujar Enny.
Bagi masyarakat yang memiliki faktor risiko seperti riwayat keluarga dengan penyakit ginjal, diabetes, hipertensi, usia di atas 50 tahun, serta kelebihan berat badan atau obesitas, disarankan untuk melakukan pemeriksaan kesehatan ginjal secara rutin.
"Pemeriksaan dapat dilakukan di rumah sakit, puskesmas, atau fasilitas kesehatan lainnya yang tersebar di 11 kecamatan Kota Depok," jelasnya.
Sebagai bentuk kepedulian, RSUD ASA Kota Depok menyediakan layanan pemeriksaan ginjal melalui Paket Ginjal Sehat.
"Dalam paket ini, masyarakat akan mendapatkan resume hasil pemeriksaan kesehatan, termasuk kadar kreatinin, ureum, asam urat, dan urin lengkap dengan biaya Rp 248.000. Selain itu, tersedia juga berbagai paket layanan kesehatan lainnya yang dapat dilihat di media sosial RSUD ASA Kota Depok.," ungkapnya. (JD09/ ED 01).
