berita.depok.go.id - berita.depok.go.id - Buah merupakan bahan makanan penting yang baik untuk mendukung kebutuhan gizi harian tubuh. Konsumsi buah secara teratur akan membantu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tidak mudah terserang penyakit. 

Dalam memperingati Hari Buah Sedunia yang jatuh pada 1 Juli setiap tahunnya, Dinas Kesehatan (Dinkes) Kota Depok mengajak masyarakat untuk mengonsumsi buah secara rutin setiap hari. 

"Yuk kita tingkatkan pola hidup bersih dan sehat salah satunya dengan mengonsumsi buah setiap hari untuk kesehatan tubuh. Karena dengan mengonsumsi secara rutin akan banyak manfaat yang didapat pada tubuh," tutur Kepala Bidang Kesehatan Masyarakat Dinkes Kota Depok, Zakiah kepada berita.depok.go.id, Sabtu (06/07/24). 

Dirinya menjelaskan, beberapa manfaat yang dirasakan dengan mengonsumsi buah setiap hari. Yaitu, mencegah penyakit jantung, mencegah tekanan darah tinggi, mencegah penyakit tertentu dan mencegah kolesterol jahat. 

Kemudian, tambah Zakiah, manfaat konsumsi buah yakni dapat mencegah kerusakan hati dan stroke, sebagai antioksidan yang menjaga kekebalan tubuh, serta kaya akan vitamin, mineral dan zat penting lainnya. 

"Mari bersama jaga kesehatan dengan rutin konsumsi buah setiap hari. Dan pastinya gizi kita akan tercukupi," tutupnya. (JD 02/ ED 01).