berita.depok.go.id - Heat Stroke atau yang sering dikenal dengan serangan panas merupakan kondisi ketika tubuh mengalami peningkatan suhu secara drastis hingga mencapai 40 derajat celcius atau lebih yang disebabkan oleh cuaca yang panas.
Hal tersebut merupakan satu risiko yang kerap menghampiri jemaah calon haji (calhaj) di tengah panasnya suhu Tanah Suci selama menjalankan ibadah haji.
Baca Juga: Cegah Kaki Melepuh, Jemaah Calhaj Depok Diingatkan Gunakan Alas Kaki
Kepala Bidang Pencegahan Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan (P2P-PL) Dinas Kesehatan (Dinkes) Kota Depok, Umi Zakiati mengatakan, jemaah calhaj diingatkan untuk memperbanyak minum air putih sesering mungkin, tidak menunggu haus.
"Jemaah calhaj harus konsumsi air putih minimal 5-6 botol ukuran 600 ml sehari untuk mencegah heat stroke," ungkapnya kepada berita.depok.go.id, Rabu (14/05/25).
Dirinya menambahkan, jemaah calhaj juga harus menghindari paparan langsung sinar matahari.
Kemudian, atur waktu beraktivitas di luar ruangan, lebih baik pagi atau sore hari dan batasi aktivitas fisiknya.
Baca Juga: Penting, Jemaah Calhaj Harus Kenali Gejala Heat Stroke
Lalu, lanjut Umi, gunakan semprotan air pada bagian tubuh yang terkena sinar matahari langsung seperti wajah dan tangan.
"Serta, gunakan pakaian yang nyaman. Hindari pakaian berlapis dan gunakan pakaian yang longgar serta mudah menyerap keringat," tutupnya. (JD 02/ED 01).
